米摂取制限中 お茶漬けが食べたくなったので
ご飯の代わりに 釜揚げしらす
低糖質 お茶漬け
材料は大量の釜揚げしらす お茶漬けの元
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炭水化物は 梅茶漬け1袋2.3g シラスは100gで0.5g
時期的にイカナゴの新子で作りたいのですが 今年は不漁で売っていません。

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