星空を見ると

痛さから本日は無理だと思い
諦め屋外に新聞を取り入れに出ると　綺麗な星空が＠＠
１時間程度　入念にストレッチをしてようやく体が動くようになりました＾＾

行きの道中は多少の痛みでしたが

帰路　谷間の軽い崖を上るとき　激痛の辛さから何度も休憩し　
上り終えると　冷や汗と痛みを我慢したので　震えで暫く動けなかったです。

帰宅後は　やはり重症になり身動きも出来ませんでしたが
予定では　気合で月曜日までには腰痛を回復させます　(^_-)-☆