昨日の結果

山頂付近は前線に流れ込む雲（＋強風）で　ガスって13時過ぎまで アウトでした。

今朝　体重を測ると前日比-0.6kg減

出発前に愛用のスポーツ用サプリ2錠
現地で食べたものは 　ゆで卵×2　スモークササミ1　ウナギの肝焼5
体力維持,ビタミン補給用のアーモンド類　10粒以内
下の鳥見を合わせ　06時から16時30分まで
高地(酸素濃度88-90%)での　移動＆強風下での立ちっぱが良い運動になったのか
目標まで　あと3.5kg也